インナーケア– category –

みなさん毎日快便ですか？ 私はもともと便秘で、１週間お通じがないこともあり、 とてもとても便秘に悩んでいました。 薬を飲んだり、便秘に効くというお茶を飲んだり いろいろ試しましたが、全て無理やりお通じを促すものばかりで 痛みを伴ったり、ずっと...

こんにちは〜！モチ子です♪ 今日は私が長年悩まされてきた便秘についてお伝えしたいと思います！ 小さい頃から便秘で 物心ついた頃には、便秘だったので 便は毎日出るものということを知りませんでした。 【便秘ってどこから？】 日本消化器病学会の定義で...

　　 こんにちは、アン子です！ 今日は朝食についてのお話をしたいと思います。　 現役CA時代は世界各国をまわり、 世界中のホテルやカフェで朝食をとっていた私。 　 1日の始まりの朝食を 私はとても大事にしてきました。 　 エナジェティックに1日をスタ...